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Fortalece ESTES músculos – Ao realizar uma aula ou prática do yoga, trabalhará utilizando todo este corpo, aumentará a flexibilidade e ao mesmo tempo tonificará teus músculos, aumentando a força e a firmeza e ao mesmo tempo queimando mais calorias mesmo em repouso.

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Carina de Sá destaca de que comer por três em três horas mantfoim este metabolismo ativo. “Ou mesmo que, este corpo evita ‘poupar’ calorias de modo a exercer AS SUAS atividades diárias, como entende de que a todos os momentos vai chegar alimentos vá agora para produção por energia”, diz.

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